Da li pauza od društvenih mreža popravlja psihičko stanje?
Kratkotrajno isključivanje sa društvenih mreža moglo bi imati pozitivne efekte na mentalno zdravlje mladih, pokazuje novo istraživanje. Prema rezultatima studije, već nakon sedam dana bez omiljenih aplikacija, deo učesnika prijavio je primetno smanjenje depresivnih simptoma. Istraživanje je sprovedeno među osobama starosti od 18 do 24 godine, koje su prethodno redovno koristile platforme poput Instagrama, TikToka, Facebooka, Snapchata i X-a. Tokom…
Svetu je potrebna hitna promena u ishrani
Stručnjaci širom sveta upozoravaju na potrebu hitnih promena u ishrani, kako bi se smanjila upotreba ultraprerađene hrane, koja predstavlja ozbiljan rizik za zdravlje, pokazuje najnoviji pregled globalnih istraživanja. Naši navici ishrane se menjaju – sve ređe biramo sveže i minimalno prerađene proizvode, dok je unos jeftinih, industrijski proizvedenih obroka u porastu. To povećava šanse za pojavu hroničnih stanja, uključujući gojaznost,…
Horor kao neočekivana terapija: Zašto nas strah često smiruje
Iako se na prvi pogled čini da skokovi iz tame, krvave scene i jezive priče samo podižu nivo stresa, sve više dokaza upućuje na suprotan zaključak: horor žanr može da ima terapijsko dejstvo, naročito kod ljudi koji se bore sa anksioznošću. Najnovija istraživanja pokazuju da strah u kontrolisanim uslovima zapravo postaje način da se mozak trenira da bolje podnosi stvarne…
